Header Ads

Trik Agar Cepat Tidur

Beberapa hari yang lalu, saya memiliki masalah dalam tidur saya. Bukan tidur berjalan layaknya di Conjuring 2, melainkan susah tidur hanya karena insomnia.

Akhirnya saya mencoba mencari-cari cara agar saya dapat tidur pada waktunya. Mulai dari menghitung domba, menutup mata dengan handuk, hingga menghitung domba, dan menutup mata dengan handuk lagi telah saya lakukan, ya ke-empat cara tersebut membuat saya jenuh dan merasa bodoh karena ternyata saya hanya melakukan 2 cara.

Saya semakin frustasi dengan masalah ini, masalah yang membuat energi saya tidak berenergi, masalah yang membuat mantan saya juga pergi *loh?. Bukan, bukan karena insomnia, tapi karena saya kurang menjaga.... *Please balik ke topik!

Kefrustasian saya semakin menggila, insomnia ini membuat saya bertindak tidak sewajarnya. Kemarin Pak RT di wilayah saya pun jadi korbannya. Beliau saya protes karena tidak mampu menjaga kesejahteraan warganya (saya sendiri), seharusnya beliau membantu saya untuk tidur, namun beliau tidak peduli. Dimana janji beliau yang ingin mengayomi warga? hah? udah gila pak RT ini.

Semakin larut dan semakin larut dalam kalut, saya pun hanya bermain smartphone sambil cemberut. Searching-searching, ketemu juga! Cara menghilangkan jerawat. Ya sekalian lah iseng-iseng sambil nunggu ngantuk.

Hingga akhirnya saya beralih ke Kaskus.com tepatnya pada forum The Lounge. Saya melihat thread yang sedang hangat-hangatnya *seperti doi sama doinya* dan disana terdapat thread yang berjudul "Tips Langsung Tidur Pulas Dibawah 1 Menit! Gak Berhasil Gw Seret Otong Kamujahat21" Ya seperti itu lah kira-kira judul threadnya. Dan saya akan membagikan di sini di artikel ini saat ini juga di artikel ini. Yak, cekidot: *Dengan sedikit tambahan dari saya pribadi

1. Mandi dulu (Biasanya tubuh akan lebih mudah rileks jika tidak bau)
2. Cuci kaki dan gigi (Demi kesehatan juga kebersihan)
3. Stalk gebetan atau mantan (Biar tenang dan tidak penasaran)
4. Curhat sama Tuhan a.k.a berdoa (Ya kita mahluk ciptaan, masa ia mau sombong sama Tuhan)
5. Bersiap melakukan trik ampuh ini:
a. Tarik nafas panjang selama 4 detik
Menarik nafas yang panjang akan berpengaruh pada banyaknya oksigen yang diterima tubuh. Semakin banyak oksigen yang masuk, maka akan semakin enteng tubuh kita.
b. Tahan selama 7 detik
Setelah mengambil nafas, maka selanjutnya tahan selama 7 detik. Fungsinya agar detak jantung kita menjadi stabil dan membuat aliran darah juga lancar. Itu sebabnya orang galau tidak bisa tidur, karena pikiran yang rumit dan banyak membuat detak jantungnya tidak beraturan dan membuat tubuh tidak rileks.
c. Hembuskan selama 8 detik
Fungsinya agar karbon dioksida dari dalam tubuh kita terbuang lebih banyak. Semakin banyak racun yang keluar, maka semakin sehatlah tubuh kita. Dan orang sehat sudah pasti bisa tidur dengan sehat. Ya itulah logika simplenya.
6. Tidur

Yap, itulah trick yang terbukti ampuh mempercepat tidur manusia. Ya tidak mungkin kucing atau monyet kan? Menghitung aja sulit, apalagi mau jadi insinyur. Trick ini juga membuat saya tertidur pulas hingga tidak sadar sudah puas. Wah, puas lah pokoknya malam itu. "Mantep-mantep"

Sumber : Kaskus.com
Gambar : https://encrypted-tbn2.gstatic.com


No comments